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本文摘要:“身体要有福,有三分饥寒交迫”,小孩子也是如此,大人也是如此,不要吃得太饱,七八分味道最健康。

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“身体要有福,有三分饥寒交迫”,小孩子也是如此,大人也是如此,不要吃得太饱,七八分味道最健康。这很重要。

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一个人每餐都感到饥饿,不想吃,说明消化系统是健康的,这是一件好事。但是,如果一顿饭吃得不太饱,不希望几顿饭被吃,这是最伤害消化系统的。长寿老人各有各的饮食习惯,所有长寿都很坚决,大家完全一致。

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也就是说,吃得太饱,不吃七八分,还是不吃。如果每个人都珍惜自己的身体,这是最重要的。

特别是对不喜欢吃的东西饱餐一顿后,肠胃的秩序受到干扰,几天来处于完全无法恢复的状态。临床上有过多次著名的小鼠实验。

老鼠分为两组,一组给低能量,一组给高能量,所谓高能量就是给老鼠喂饱,低能量是喂得最少的,经常出现圆形的半亚洲状态。实验结果显示,具有较高能量的较低能量的鼠组寿命短30%。也就是说,每顿饭都不吃饱的老鼠比很少吃的老鼠短30%。此外,肿瘤的发病率也低于低能量组。

因为从太多食物中获得的氧化物、饱和脂肪酸等大大达到身体的必需,对身体造成很大的伤害。临床医学研究表明,人类的情况非常相似。

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